Schlafen

Die in dieser Kategorie enthaltenen Artikel klären Fragen rund um das Thema „gesunder und erholsamer Schlaf“ und helfen Ihnen, täglich erholt in den Tag zu starten.

weißes Bett vor rosa Wand mit Kuscheldecke und Buch

Warum ist guter Schlaf so wichtig?

Was passiert bei gutem Schlaf? Während wir schlafen, finden in unserem Körper wichtige Prozesse statt. Diese sollen uns auf den darauffolgenden Tag vorbereiten und das...

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Frau in weißem Oberteil streckt sich der Sonne entgegen

Stress abbauen selbst gemacht?!

Selbst entscheiden, was Stress auslöst und was nicht? Diese Vorstellung klingt für viele nach einem wünschenswerten, jedoch unrealistischen Märchen. Hier erfahren Sie, wie dieses Märchen...
Frau liegt mit geschlossenen Aufen auf Lavendelzweigen

7 einfache Tipps gegen Schlafprobleme!

Das Einschlafen oder aber das Durchschlafen bereitet Ihnen Schwierigkeiten? Oder fühlen Sie sich nach dem Schlafen einfach nicht erholt? Kurz: Leiden Sie an Schlafproblemen?...

Ursache von Schlaflosigkeit – Deswegen sind Sie unerholt.

Schlafstörungen sind mit den körperlichen und geistigen Auswirkungen eines Jetlags vergleichbar. Ähnlich wie bei der Reise in eine andere Zeitzone, kommt der Schlaf-Wach-Rhythmus aus...