Entspannen

Die Beiträge in dieser Kategorie klären Fragen rund um das Thema Entspannung und Entspannungstechniken. Hier erfahren Sie, was Entspannung bedeutet und wie Sie das Entspannen lernen können.

Waldweg mit Sonnenstrahlen

Warum Entspannung so wichtig ist

Entspannung = Geschmackssache?! Stress ist heutzutage das Thema schlechthin! Jeder ist gestresst durch die Arbeit, Beziehungen oder auch die Freizeit. Aber was ist denn mit...

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Autogenes Training – Gedankenreise

Sie können sich dies so vorstellen: Sie haben bisher wahrscheinlich schon einmal ein Hörspiel gehört, mit geschlossenen Augen eine Gedankenreise gemacht und sich dabei...
Tisch mit Müsli, Kaffeekanne und -tasse und Zeitschrift

Schnelle und einfache Entspannungstechniken

Heutzutage muss immer alles schnell gehen, man hat kaum noch Zeit für sich selbst und dafür sich mal eine Auszeit zu gönnen. Dabei muss...

Hypnose – Funktionsweise vereinfacht erklärt!

Was bedeutet Hypnose? Hypnose wird abgeleitet vom Wort Schlaf und ist ein Zustand des Schlafes in der Verbindung mit einem bewusstseinsähnlichen Zustand. In der Hypnose verändern...
Bild in Schwarz weiß, Mann streckt seine Arme in die Höhe vor seinem Computer

Pausen – Kurzurlaube von der Arbeit

Unsere Leistungsfähigkeit schwankt in einem Rhythmus und dieser beträgt ca. 90 Minuten. Nach maximal 70-80 Minuten konzentrierter und fokussierter Arbeit schaltet der Körper für...
rote Katze schlafend auf blauem Sofa

Einfach entspannt einschlafen können

Verschiedene Anforderungen am Arbeitsplatz, aber auch im Privatleben, lösen Stress in uns aus. Solange man weiß, wie man mit diesen Anforderungen umgehen kann und...